2018-05-18から1日間の記事一覧

断食終了しました。

断食は金曜までの予定で、 体調が良い方に向えば伸ばすことも考えていたのですが、あまり変化が見られず止めました。 体が軽くなったわけでもなく(逆に空腹感から体が重く感じたり) 喉や脇の圧迫感が引くわけでもなく 体がビリビリ痛む感じも断食の間も続い…

添加物だらけの食生活を続けていくのか?

私たちの生活に添加物は欠かせません。 正確には無くしたいけれど無くすのが難しい。 上の画像は、我が家でよく使う食材や調味料です。 裏面を見てみました。 朝によく食べる食パン 。 ほぼ毎日食べるヨーグルト。 ひじきと一緒に煮る豆。 手軽に食べれるイ…